أعظم صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام صحيّ . قلّل الأطعمة الغنية بالدهون ، و تَغْنَم من صحة الفم الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين العضلية على حماية صحة عظامك. �